Encuentros de meditación en Triana (90 minutos de MINDFULNES, MEDITACIÓN Y SILENCIO)

En Triana, el segundo domingo de cada mes, durante todo el año

Para que puedas crear el hábito de la meditación, reforzar y profundizar en las habilidades basadas en la atención plena a través del mindfulness.

Este programa de sesiones especiales de meditación de 90 minutos, es una invitación a liberarse y tomarse un tiempo exclusivo para uno mismo sin tener que salir de Sevilla. En el transcurso de la mañana del domingo, se le guiará suavemente a través de prácticas que le permitirán reducir la velocidad, volver a conectarse con lo que importa y recordar la sensación interna de tranquilidad y presencia que siempre está a solo unas pocas respiraciones conscientes de distancia.

• precio : 15 €
• precio alumnos Aula365: 0 € (ver anotación al final de la pagina)

Celebrado en nuestro espacio en pleno corazón del barrio de Triana, tendrá la oportunidad de relajarse y establecerse en el silencio y la meditación mientras profundiza su práctica de atención plena lejos de las distracciones cotidianas. Habrá períodos alternos de silencio y práctica guiada.

Al cultivar las actitudes clave de la atención plena en todo momento, recordaremos cómo la atención plena puede ayudarnos a volver a enfrentar los desafíos de la vida cotidiana con mayor facilidad y conciencia, y con más conexión y compasión.

Estas sesiones de duración prolongada de meditación son adecuadas tanto para meditadores principiantes como para meditadores experimentados, pero no te las recomiendo si no has realizado alguna formación con anterioridad y dispones de una mínima experiencia previa. Ofrece la oportunidad perfecta para reconectarse con su práctica si ha caducado, y muchos descubren que asistir a retiros ofrece motivación para ayudar a impulsar o apoyar una práctica continua de atención plena.

NOTA PARA ALUMNOS DEL AULA365:

Si ya formas parte del Aula365, estas sesiones te saldrán gratuitas. Tan sólo debes reservar normalmente en el botón de reserva y abonar los 15 € que cuesta la sesión especial. Una vez asistas, generaré un reembolso automático para devolverte los 15€ que te había cobrado. En caso de no presentarte a la sesión, no recibirás en reembolso de los 15€.