XXI CAMINADA LA GRANADA - MONTSERRAT

El proper dissabte 26 d'octubre del 2024 tindrà lloc la XXI caminada a peu des de La Granada fins a Montserrat. En aquesta edició en format reduït només s'hi podran inscriure les persones residents o bé amb vincles a La Granada.  El preu per a tothom és de 25€ i inclou l'avituallament amb refresc, fruita, fruits secs, beguda calenta, dinar, un obsequi i la tornada en autocar des del Monestir.

Les inscripcions són limitades i cal formalitzar-les abans del proper 10 d'octubre, fins aquesta data es podràn apuntar les persones residents a La Granada. Entre el dia 10 i el 15 d'octubre les inscripcions s'obriran per persones no-residents.

*El pagament només es podrà fer amb targeta de crèdit/dèbit.
** En cas de baixa, NO es retornaran els diners.
***Cal Portar: ESMORZAR, CANTIMPLORA AMB AIGUA I UN GOT pels avituallaments per tal d'evitar residus.

L'hora per les acreditacions és a les 5:30h del matí al centre cívic de La Granada, i l'hora de sortida a les 6h; es preveu arribar a Montserrat sobre les 17:30h de la tarda. Es celebrarà l'arribada amb un berenar.

La tornada es farà amb autocar des del Monestir de Montserrat fins al Centre Cívic de la Granada.((Per això es important notificar a la inscripció en el cas que NO es torni amb el bus.))

La distància a recórrer és de 40km aprox., es preveu fer-la amb una durada de 11,5h (parades incloses), a un ritme d'uns 4km/h. Al llarg del recorregut hi hauran 3 parades, ja preestablertes per reposar i recuperar forces.

L'organització no es fa càrrec de qualsevol lesió que es pugui patir durant la caminada, només es fa responsable de portar-vos per bon camí. La participació és voluntària. L'organització té la potestat, en cas necessari, de recomanar abandonar la caminada a aquelles persones que dificultin el ritme del grup.

- Orientacions a tenir en compte:
1. És necessari un grau adequat d'entrenament previ a fi i efecte d'evitar la fatiga intensa i els dolors articulars.
2. Durant la caminada poden haver-hi canvis climàtics: calor, fred, pluja, vent.. Cal portar vestimenta adequada (Barret, impermeable, folre polar) i calçat adequat i provat.
3. Cal protegir els peus per evitar el frec i la formació de butllofes, nafres, etc.
4. Així com una bona alimentació, és molt important una bona hidratació.
5. No s'ha de carregar en excés la motxilla. El seu pes total no hauria de superar el 10% del nostre pes corporal.